校園 vs.手機，Yes or No？【成效篇】禁用手機之後──學生課程成績、社交互動改善了嗎？
刊出日期 2025.09.12
從歐美各國到亞洲，關於在校手機管理的討論如雨後春筍般浮現，而學術界也正投入研究了解過去幾年實施手機管理政策的結果，調查學生是否真的受惠。然而由於各地實施的情況不一，呈現出來的結果也相當不一致。
正面影響：弱勢生成績提升，同儕霸凌減少
部分研究發現，手機禁令確實對於學生有正面影響。
西班牙學者曾經研究加利西亞自治區（Galicia），探討該地區在2015年至2017年實施手機禁令的結果，研究發現，手機禁令推出後，當地學生在國際學生能力評估計畫（Programme for International Student Assessment，簡稱PISA）的數學成績進步了10分、化學則進步了12分；此外，同儕間霸凌的現象也減少。這項研究的學者特別提到，加利西亞自治區為西班牙相對經濟弱勢的地區，因此也暗示手機禁令對不同背景的學生可能帶來不同效果。
相較成績而言，許多教育人士更擔心的是手機成癮會對學生的人際關係造成負面影響。而確實有研究指出，手機禁令能夠改善學生的社交互動，例如學生在下課更常聊天、打球，而不是滑手機，且這些成效比提升成績更為顯著。
許多學者在研究中強調，在校使用手機並非只是干擾，其實許多學生的學習表現也會因為在課堂中融入科技而受惠。因此相關討論的焦點，並不該局限於全面禁止手機，而是進一步探討如何正確且健康地使用手機。
長期成效有待觀察：用手機時間減少，但整體成效不顯著
除了正面影響，也有不少研究指出，目前尚無證據顯示「一體適用」的校園手機管理政策會帶來顯著效果。因為，手機政策往往只是影響學生表現的諸多校園環境因素之一，並非單一解方。
以英國而言，大部分教師和校長認為，政府推出相關政策將有助於師長更有效管理學生使用手機的情形，他們也認為禁令立竿見影地改善了課堂環境：學生專注度提升、學習干擾減少，從而有助於學業表現。但嚴謹的學術研究尚未證實禁令能直接提升考試成績或長期學習成果，也有研究指出，校園手機禁令對於青少年身心健康並無顯著影響。這些研究結果顯示，校園手機管理的成效仍有待長期觀察。
英國伯明翰大學（University of Birmingham）的維多利亞．谷德耶（Victoria Goodyear）教授在2025年2月公布針對英國在校手機管理政策成效的研究結果，她審視了30所學校中上千位學生的變化，發現雖然禁令確實讓學生每天使用手機的時間縮短約40分鐘，但整體而言，這些手段並沒有為學生帶來顯著效益。她認為，學生並不僅只是在學校使用手機，因此在校管理政策只能作為其中一步，她敦促社會必須以更全面的角度看待學生使用手機的情況。
對此，衛福部桃園療養院副院長、精神科醫師李俊宏指出，各國在針對手機禁用政策上的評估，經常會出現有效性落差的原因，主要在於手機使用是一種「生活上的管理」，不會只有在學校單一面向。尤其隨著孩子年紀增長，對於自主性的要求更高時，家庭與學校間對於手機規範的不一致，經常會影響最後成效。
建立使用公約、提供多元化課程、考量孩子個別差異，才是根本之道
李俊宏從預防手機及網路成癮的角度分析，建議手機政策還需要考量三個關鍵因素：
1. 手機的可近性
孩子接觸手機的年齡與方式，是預防成癮的第一道防線。研究顯示，年紀愈小的孩子愈需要透過五感探索世界，因此父母應盡量延後智慧型手機的提供時間。如果要給孩子第一支手機，建議同時建立「家庭使用公約」，例如：
- 定時定點原則，先完成功課或家庭活動後才可使用手機。
- 情境限制：餐桌上、睡前或房間內禁止使用手機。
- 共同參與：由家長與孩子一起檢視使用習慣，讓規範不只是禁止，而是全家共同維護的生活方式。
2. 環境的易用性
除了家庭，學校與社會環境是否能輕易取得與使用手機，讓人想花費更多時間投入在其中，也可能增加成癮風險。在學校可透過「統一集中保管」、「分時段解禁」或「指定區域使用」等方式，減少學生隨時接觸手機的機會。學校也應該提供更多元化的課程，例如戶外課、加深加廣的選修課等，降低孩子對數位世界的依賴。
3. 個體的脆弱性
每個孩子的心理特質不同，也會影響對手機的依賴程度。尤其本身衝動控制不佳、有焦慮或憂鬱、現實生活中有社交困難或是遭遇霸凌的孩子等，更容易因為逃避挫折而遁入網路世界。家長與老師應觀察孩子的心理需求，日常生活中加強社會情緒學習上的練習與賦能，適時提供陪伴與支持，並在必要時尋求專業協助。
李俊宏也建議，教育部應該以更全觀的角度來思考兒童及青少年的數位使用，校園禁用手機只是環境控制的一小部分，另外也可結合衛生福利部、文化部及運動部的跨部會資源，共同營造對兒少友善的休閒環境，鼓勵非網路上的活動，並且邀請家長成為重要關係人，相關政策才能走得更穩更遠。
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核稿
《少年報導者》總監。從沒有手機和電腦的時代開始當記者。記者是挖礦人、是點燈人、是魔術師──要挖掘世界的不堪，為喪志的人點燈，將悲傷的事幻化成美麗的彩虹⋯⋯常常會失敗，但不能放棄去做到。