宋雅雯

親職作家、Podcast節目主持人，從愛吃到愛煮，從不識鍋鏟的無知少女到廚藝教室老師，再到常為賓客準備各種好料的廚娘，在過程中發覺食物掌握快樂密碼之所在。

2026年適逢「蓬萊米」命名100週年，百年前台灣人的主食是「在來米」，而現在大家每天餐桌上的Q彈白米飯，竟是源於日本的一場大米荒？

從經前症候群到世界餐桌，學習日本、韓國、印度等國家的月經食譜，打破禁忌，尊重身體差異、理解文化多樣性。

全台紅豆產量最高的屏東正飽受外來種綠鬣蜥啃食威脅，但綠鬣蜥為什麼在台灣成為「紅豆天敵」？一顆紅豆要好好長大，又得挺過哪些關卡？

台灣爆發讓人聞之色變的非洲豬瘟，這期的「新聞小食堂」從歐洲的煙燻鹹肉到東方的慢火燉滷，帶大家了解，一塊肥滋滋的豬肉，承載了多少文化、歷史與生活的記憶。

今年夏天，常讓人買不下手的美味櫻桃，價格足足少了一半，讓人忍不住多買幾盒回家，原因竟和美國總統川普掀起的「關稅大戰」有關？

女性生理期時有哪些適合吃的食物呢？跟著作者一起探索各國照顧經期女性的料理，希望下次經期來時，不用再抱怨什麼不能吃，而是知道有哪些食物可以舒緩不適。

食物不只通往人的脾胃，也是打開歷史文化、社會經濟、甚至國際關係的知識之鑰。《少年報導者》「新聞小食堂」專欄第一彈，要帶大家認識「國宴」。